「睡眠」 一覧

　 睡眠時無呼吸症候群について 睡眠時無呼吸症候群の原因 睡眠時無呼吸症候群の原因として、一番大きな要因は『肥満体型』です。 その他にも様々な要因があります。 体形の項目 ・肥満体型（ＢＭＩ２５以上） ...

　 睡眠障害とは 1日の中で自然と調整されている”眠り”と”覚醒”のバランス（日内リズム）に問題が起きることです。 睡眠時間の長短だけではなく、睡眠の質やタイミングが原因で生活上心身に苦痛や問題が生じ ...

 ストレスや生活習慣の乱れから睡眠障害になる人は増えています。 夜勤のお仕事や不規則な生活を続けていることで不眠症になる人がたくさんおられます。 そこで入眠に効果があるサプリメントをここで紹介したい ...

　 生活習慣が乱れていると質の良い睡眠がとれません。 睡眠時間が短いと病気になるリスクや健康障害が出てきますので問題にならないうちに改善していきましょう。 不眠は交感神経を緊張させます。 交感神経が緊 ...