「 運動 」 一覧

　 動脈硬化は脳梗塞や心筋梗塞を招く怖い病気です。 そんな動脈硬化を運動することで予防、改善させる事ができるのですがなぜ体を動かす（身体活動）ことが動脈硬化に効果があるのかどういう運動が良いのかお伝え ...

　 普段の生活の中で運動してますか？ 生活習慣の中に運動を取り入れることで糖尿病や高血圧、高脂血症（脂質異常症）などの生活習慣病を予防・改善させることができます。 運動といってもいろいろあるのでどんな ...

　 生活習慣病を予防するためには食生活や運動を取り入れないといけません。 しかし運動するのがなぜ必要なのかきちんと理解していれば運動が苦手な方でも楽しくなります。 生活習慣から来る病気 食生活や運動不 ...