「 生活習慣 」 一覧

血糖値を上げにくくする副菜・夕食選び・血糖値が乱れる食事方法

2017/10/26   -糖尿病
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  生活習慣が乱れていると高血圧や糖尿病といった様々な病気を引き起こします。 これを生活習慣病というのですが実際にどうやって生活習慣を改善させていくのかが 皆さん分からないところですよね。 そこで生活 ...

知らなきゃ損する簡単な減塩方法・血圧を上げない食事の方法とは

2017/10/26   -血圧
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  減塩を気にされている方は高血圧が気になっている方が多いです。 生活習慣の乱れから食生活も乱れがちになりその結果、健康にも影響して来ます。 減塩することは血圧を下げることに有効で将来の健康寿命を延ば ...

生活習慣からくる高血圧の原因と症状、改善・予防方法はこちら

2017/10/24   -血圧
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  生活習慣が乱れていることでなる病気の一つに高血圧があります。 血圧の数値は御覧の通りです。 正常血圧120~129/80~84mmHg 正常高血圧130~139/85~89mmHg 高血圧140以 ...

知らなきゃ危険 脂質異常症(高脂血症)を放置しているとさらに多くの病気を引き起こす

  生活習慣の乱れから健康診断で高脂血症と診断されたり、油物ばかり食べて血管の健康が気になっている方はたくさんおられます。 てんぷらや揚げ物など油っておいしいですからねついつい手が伸びてしまいます。 ...

生活習慣 糖尿病

糖尿病予備軍の人数と生活習慣から予防・改善する方法

  糖尿病予備軍 糖尿病患者と糖尿病予備軍が日本で4000万人いると言われています。 自分は関係ないとは言えない数字です。 むしろ自分にも迫りくるものだと考えて行動すれば糖尿病を回避することができます ...

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