「 生活習慣 」 一覧

生活習慣 コレステロール

悪玉コレステロールが上がる原因と改善・対策・食事の摂り方

生活習慣の乱れ、食生活の乱れからコレステロール値が気になっている方は多いです。 会社の検診で食事の保健指導されている方もおられますよね。 そこでコレステロール値が上がる原と改善させる方法を考えていきま ...

生活習慣 痛風

生活習慣からくる痛風の原因と対策・食生活から予防する方法とは

生活習慣から食生活が乱れていると様々な病気の原因になります。 その一つに高尿酸血症があります。この高尿酸血症は痛風発作を起こすことで有名なのですが、その原因と改善対策予防方法をお伝えしたいと思います。 ...

生活習慣を見直し食事から貧血の予防改善を行う方法とは

2017/11/06   -貧血
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生活習慣の乱れから貧血になる女性が多くおられます。 食事で予防改善していけるので食生活を見直していきましょう。 貧血の症状 貧血とは血液中のヘモグロビンが減少している状態です。 ヘモグロビンはミネラル ...

生活習慣 老化

生活習慣の乱れは老化の原因?予防と対策方法まとめ

2017/11/24   -生活習慣病
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生活習慣と老化の原因てご存知でしょうか? 生活習慣が乱れていると老化を促進させてしまいます。 その主な原因は肥満にあります。 生活習慣が乱れている方は肥満傾向の方が多いです。 もしあなたが老化の促進を ...

脳梗塞 生活習慣

生活習慣の乱れから脳梗塞になる原因

生活習慣が乱れていると様々な病気を引き起こしますが脳梗塞もその一つであり原因が分かれば対策ができるので健康寿命を伸ばすために日ごろの生活習慣をあらためていきましょう 脳梗塞になる原因はいくつかあるので ...

生活習慣 癌

生活習慣が原因で癌や多くの病気になるリスクが増大する!

2017/11/05   -
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生活習慣が乱れていると病気になる原因になります。 そして癌や脳卒中になるリスクも増えるので改善と対策方法を考えていきましょう! がんは日本の死因第1位です! 3人に1人は癌によりお亡くなりになっていま ...

生活習慣 健康問題

生活習慣が乱れているとどんな健康問題や健康障害がでますか?

生活習慣が乱れていると多くの健康障害が出てくることが報告されています。 年齢を重ねれば重ねるほど多くの方が生活習慣病にかかったりしています。 そこで生活習慣が乱れているとどのような病気のリスクがあるの ...

夜勤勤務に従事していると肥満や生活習慣病になりやすい理由とは…。

2017/11/13   -肥満, 夜勤
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生活習慣の中に仕事のシフトのため夜勤勤務に従事する人はたくさんおられます。 実はこういった生活リズムを長年続けていると肥満や生活習慣病になるリスクがグーンと上がります。 その理由と夜勤をしていても生活 ...

生活習慣 肥満

生活習慣からくる肥満の原因と改善方法・肥満から来る病気

2017/11/10   -肥満
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生活習慣が乱れている方はとても多いです。 私もそうです(-_-;) 実は生活習慣が乱れていると肥満の原因になるんですよ。 そこでなぜ太るのか原因を簡単に説明し肥満の解消方法を説明します。 太るか太らな ...

生活習慣 精神

生活習慣からくる精神の病気とストレスとうまく付き合う方法

2017/11/09   -精神
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現代の日本社会はストレスに満ち溢れています。 生活習慣の中で精神を病む方が多くみられます。 主に職場や家庭、学校など長く過ごす場所でストレスを感じておられます。 実は過度の疲労やストレスを放置しておく ...

生活習慣 便秘

生活習慣が原因の便秘!予防・解決方法が知りたい方はこちら

2017/11/08   -便秘
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生活習慣が乱れていると便通が悪くなったり便秘になりやすくなります。 そこで便秘になる原因と予防、対策方法をお伝えしていきます。 生活習慣や食生活が乱れていると便通が悪くなったり便秘がちになります。 そ ...

生活習慣 睡眠

昼間の眠気は生活習慣病?睡眠と健康の深い繋がりとは…

2017/11/07   -睡眠
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生活習慣が乱れていると質の良い睡眠がとれません。 睡眠時間が短いと病気になるリスクや健康障害が出てきますので問題にならないうちに改善していきましょう。 不眠は交感神経を緊張させます。 交感神経が緊張す ...

生活習慣 歯周病

生活習慣からくる歯周病の原因と予防・健康にどう影響を与えるのか

生活習慣が乱れていると歯周病にもなりやすくなるんですよねー。 自分の歯は中学生の時に表彰されるくらいきれいな歯をしていました。 しかしそのためか歯医者に行かず歯周病になり38歳で部分入れ歯を入れるなん ...

生活習慣 胸やけ

その胸やけ生活習慣が原因?それとも逆流性食道炎?

胸やけすることってよくありますよね。 年齢を重ねるたびに多くなってきた気がします。 寝る前に脂っこいものを食べたりすると胃が荒れている感じで寝苦しい時もあります。 生活習慣の食生活の乱れから胸やけを起 ...

知らないの?血糖値を上げにくくする副菜・夕食選び・血糖値が乱れる食事方法

2017/10/26   -糖尿病
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生活習慣が乱れていると高血圧や糖尿病といった様々な病気を引き起こします。 これを生活習慣病というのですが実際にどうやって生活習慣を改善させていくのかが 皆さん分からないところですよね。 そこで生活習慣 ...

知らなきゃ損する簡単な減塩方法・血圧を上げない食事の方法とは

2017/10/26   -血圧
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減塩を気にされている方は高血圧が気になっている方が多いです。 生活習慣の乱れから食生活も乱れがちになりその結果、健康にも影響して来ます。 減塩することは血圧を下げることに有効で将来の健康寿命を延ばすの ...

生活習慣からくる高血圧の原因と症状、改善・予防方法はこちら

2017/10/24   -血圧
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生活習慣が乱れていることでなる病気の一つに高血圧があります。 血圧の数値は御覧の通りです。 正常血圧120~129/80~84mmHg 正常高血圧130~139/85~89mmHg 高血圧140以上/ ...

知らなきゃ危険 脂質異常症(高脂血症)を放置しているとさらに多くの病気を引き起こす

生活習慣の乱れから健康診断で高脂血症と診断されたり、油物ばかり食べて血管の健康が気になっている方はたくさんおられます。 てんぷらや揚げ物など油っておいしいですからねついつい手が伸びてしまいます。 そも ...

生活習慣 糖尿病

糖尿病予備軍の人数と生活習慣から予防・改善する方法

糖尿病予備軍 糖尿病患者と糖尿病予備軍が日本で4000万人いると言われています。 自分は関係ないとは言えない数字です。 むしろ自分にも迫りくるものだと考えて行動すれば糖尿病を回避することができます。 ...

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