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肥満で悩む女性や男性は多くおられます。 肥満は生活習慣病である高血圧、高脂血症（脂質異常症）、糖尿病のリスクが上がるだけでなくさらに心筋梗塞や脳梗塞といった死に直結する病気とちょっけうします。 さらに ...

血糖値！気になりますよね。 血糖値って甘いお菓子や果物だけでなくご飯やパン、麺類などの炭水化物を食べても上昇します。 缶コーヒーの砂糖の量って知っていますか？ 微糖でもスティックシュガー２本分も入って ...

生活習慣が乱れコレステロールの値が気になっている方は多いのではないでしょうか？ 私もそうです。 最近では運動をすることがなくなったので消費することも無いのにも関わらず油物を好んでよく食べてしまいます。 ...

↓管理栄養士が考える美味しい脂質制限宅配サービスはこちら↓ 日々の食生活や運動不足から血中中性脂肪の値が高い方が多くおられます。 血中中性脂肪の数値が高いと血管の通り道が狭くなったりして高血圧や動脈硬 ...

便秘ってつらいので早く解消したいですよね。 そこで便秘の原因を解消してくれるお茶を紹介します。 皆さん便秘の原因ってご存知ですか？ 健康な方で便秘になる原因は２つあります。 一つが腸内の潤滑油代わりに ...

ストレスや生活習慣の乱れから睡眠障害になる人は増えています。 夜勤のお仕事や不規則な生活を続けていることで不眠症になる人がたくさんおられます。 そこで入眠に効果があるサプリメントをここで紹介したいと思 ...

目の疲れってなかなかとれないですよね。 スマホやパソコンで目を酷使しているとすごく目が疲れます。 目の周りの筋肉が緊張するのも原因の一つ。 そこで目に効果があるサプリメントをここで紹介したいと思います ...

関節痛ってつらいですよね。 関節痛に限らず痛みがあるのはとてもつらいことです。 加齢と共に筋肉や軟骨の減少から関節が痛くなったりするのですが痛みがあることで行動範囲は狭くなり筋力低下にもつながります。 ...